نصائح طبيب الجلدية للعناية بالبشرة

يشارك أطباء الجلد أفضل النصائح للحصول على بشرة جميلة

• استخدم أي وقت تعطل لعلاج بشرتك – احتفظي بحقيبتك الصغيرة مع علاجات تجميل إضافية. ستضع بعد ذلك مصلًا وقناعًا للعين وشرائط تبييض الأسنان وهلام الحاجب والمزيد عندما تكون في حركة مرور سيئة (عند إشارة ضوئية حمراء بالطبع).
• لمكافحة التجاعيد ، مارس تدليك الوجه – كثير من الناس يتجهمون ويقذفون وجوههم ليلاً (بما فيهم أنا) ، مما يؤدي إلى ظهور خطوط التجهم وأقدام الغربان. أواجه العلاج بالابر في وقت النوم لبضع دقائق لإرخاء وجهي. انقر فوق الحاجبين الداخليين ، والمعابد ، وبجوار فتحتي أنفك ، امسك كل منهما لمدة 10 ثوانٍ.
• يرطب البشرة من الداخل إلى الخارج ومن الداخل – كمية الماء التي تشربها كل يوم لا تترجم إلى ترطيب مناسب للجسم ، على الرغم مما تسمعه طوال الوقت. من الضروري ترطيب بشرتك بالمصل والكريمات والرذاذ المرطب من الخارج.
• تجنب جفاف الاستحمام بالماء الساخن – لا تغسل وجهك بالماء الدافئ ، فهو صعب للغاية. فقط ماء الحوض الفاتر.
• ضع أولاً رقبتك وصدرك ويديك باستخدام واقي الشمس – ضع واقٍ من الشمس قبل الوجه على الحلق والصدر واليدين – فهذه المناطق تتقدم في العمر بشكل أسرع ويصعب تحسينها أكثر من الوجه. غالبًا ما ننسى وضع كريم واقي من الشمس حتى لو كان ضعيفًا مثل الوجه.
• لمكافحة التورم في الأزمة ، استخدم الهيدروكورتيزون – بدلًا من المرطب وكريم العين ، قشري الجلد في الليلة السابقة لعلبة كبيرة واستخدمي كريم الهيدروكورتيزون الذي لا يستلزم وصفة طبية. وهو مضاد للالتهابات مسؤول عن أي تورم تحت أكياس العين والانتفاخ والاحمرار. فقط لا تسيء استعماله ، فإن له آثاره الجانبية ، مثل أي شيء يستخدم بكميات كبيرة.
• حافظ على قشرة خفيفة في متناول اليد إذا كنت بحاجة إلى إنعاش نفسك بسرعة – في حالة حصولك على لعبة Tinder وتريد مقابلتها أو تناول المشروبات مع رئيسك في العمل ، فاحرص دائمًا على إعداد علاج سبا صغير. على سبيل المثال ، مناديل من حمض الجليكوليك أو الساليسيليك ، ومرطب خفيف ، وملمع للشفاه.
• لا تخدش عينيك أبدًا – إذا كنت تفرك عينيك كوعاء ، ستبدو عيناك كأنها مزهرية باللون الأسود! بعد إزالة مكياج العيون ، امسحي الماسكارا برفق كما لو كنت تلمسين بيضة.
• دع شفتيك ترشدك إلى روتين العناية ببشرتك – نصيحة واحدة لمعرفة متى تكون بشرتك مستعدة لمرطبات كريمية خطيرة: أولاً ، تشعر شفتيك بالجفاف ، حتى تعرف أن الرطوبة قد انخفضت وأن الوقت قد حان لمزيد من الترطيب
• لا تطير بدون SPF – لقد وضعت واقيًا من الشمس ، Chanel UV Essentiel 50 ، على الرحلات الجوية قبل اليوم بينما تمر UVA عبر نوافذ الطائرة. أنا أيضًا أجلس على الأرض
• انظر قائمة الأحماض الدهنية المنقذة للجلد – تتأثر بشرتك بشكل كبير بنظامك الغذائي. تجنب الخضار النشوية والكربوهيدرات المتطورة ، بما في ذلك الخبز الأبيض والأرز ، واختار بدلاً من ذلك المكونات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من أوميغا 3 ، وكذلك الأحماض الدهنية ، مثل الأفوكادو والسلمون.

تتمحور الرعاية الصحية اليوم حول العلاج الطبي الدفاعي ، حيث يفقد الأطباء والمرضى ثقتهم. نعيد اللمسة الإنسانية إلى شارما. بالإضافة إلى التشخيص الدقيق والليزر والبنية التحتية ذات المستوى الدولي ، فإننا نعيد الاتصال. نحن نقدر العلاقة بين الطبيب والمريض ونقدم العلاج الفردي مع مراعاة نمط حياة كل مريض والظروف المرضية المشتركة والتأثير النفسي على المريض. هناك ابتسامة على وجهك ، دعنا نعيد لمعان بشرتك.